Existenzberechtigung zweifelhaft.

15 kg sind es, die ich bisher abgenommen habe, wobei es zwischendurch mal mehr waren, aber derzeit herrscht Stagnation. Also blog ich mal drüber, vllt. motiviert das auf Dauer ein wenig.

Für heute heisst das also:

• Gewicht: 106 kg
• BMI: 31.7

Vorläufiges Gewichtsziel: < 100 kg (daher übrigens uhu = unter hundert, nicht sonderlich phantasievoll, aber darum geht’s ja auch nicht!)
Norm-BMI für mein Alter wäre 21-26. Startwert war 36 bei 121 kg.

Verlauf:

Ich kann ja nicht kochen, zumindest nicht nach Rezept, beziehungsweise selten erfolgreich. Weshalb man das Folgende auch kaum als Rezept betrachten kann, wohl eher als groben Wegweiser.

Irgendeinsalat

Eine Art Salat, weniger für “Salat” als für Nudel, Wurst etc. gedacht:

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